엘자다리하고나서

다리내리면 양쪽 발에 쥐난다해야되나? 

온탕에서 바로 냉탕갔을때 따끔따끔하는 그느낌나 

 

뭘잘못해서 그런걸까

[쀼1]

피가 쏠려서 그럴걸 몇분햇는데?

[글쓴쀼]

그렇게오래하진않은거같은데ㅜㅠ한 10~15분?

[쀼4]

적당한뎅ㅋㅋ하고난후에 다리 쭉피고 발목 까닥까닥 하는 스트레칭 해줘~~

[글쓴쀼]

오 그 스트레칭은 뭐에 좋은거야? 그냥 다리붙이고펴서 까딱까딱하면 끝??

[쀼5]

막 효과잇고 그런건 아닌데 나는 종아리,발목 풀어지는 느낌나서 티비보면서 자주해ㅋㅋㄲㅋㅋ쭉쭉 땡기듯이 까닥까딱

[글쓴쀼]

5에게
지금 누워서 하고있닼ㅋㅋㅋㅋ알려줘서 고마웟

[쀼2]

원래 그런거 아냐..?피가 쏠리니까! 시원해져서 좋은데

[글쓴쀼]

내가 운동한 날만 하는데 저어어번에는 안그랬는데 요며칠 그러더고ㅠㅜㅜ따끔거려서 괴로워가지곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼3]

나도 그래! 피가 위로 가는게 힘들어서 아닐까 생각중ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

글쿠나 힘들었니 내다리야ㅠㅜㅠㅜㅠ넌좀힘들어야돼..

[쀼6]

나도 그랬음ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 엘자다리는 다른운동이랑 같이해야할듯 엘자다리만 오래하니까 니중에는 다리 힘풀려서 위험한적 많았어 횡단보도 건너다가도 주저앉고 산타다가도 주저앉아서

[글쓴쀼]

오오..나도 평소엔 귀찮아서 못하고 요새 싸이클타거든 그래서 좀해봤더니 매일 따끔거려서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ글올려봤어 뭔가 잘못된건아닌거같아서 다행이당