인스티즈앱 일주일 동안 할 거야!
식단: 두유 한 팩, 아몬드 다섯 개
운동: 아침 공복으로 걷기 두 시간, 저녁에 런닝머신 한 시간
이렇게 할 건데 괜찮을까 ㅠㅠ 학생이고 이제 시험기간이라서 일단 몸무게만 빨리 줄이려고 ㅠㅠ 운동으로 십 키로 정도 뺐는데 근육도 붙고 해서 그냥 수분하고 지방하고 같이 빠졌으면 좋겠다 ㅠㅠ 이 정도로 하면 일주일 동안 오 키로 뺄 수 있을까? 최대 팔 키로까지 빼려고 생각 중이야..!
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일주일 동안 할 거야! 식단: 두유 한 팩, 아몬드 다섯 개 운동: 아침 공복으로 걷기 두 시간, 저녁에 런닝머신 한 시간 이렇게 할 건데 괜찮을까 ㅠㅠ 학생이고 이제 시험기간이라서 일단 몸무게만 빨리 줄이려고 ㅠㅠ 운동으로 십 키로 정도 뺐는데 근육도 붙고 해서 그냥 수분하고 지방하고 같이 빠졌으면 좋겠다 ㅠㅠ 이 정도로 하면 일주일 동안 오 키로 뺄 수 있을까? 최대 팔 키로까지 빼려고 생각 중이야..! |
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현재 양상국 핑계고에서 사람들이 놀라는 부분.JPG