나 진짜 급한데 이렇게 하면 살 빠질까ㅠㅠ

식단은 일단 밀가루는 거의 끊을 생각이야ㅠㅠㅠ 특히 라면, 피자 이런 인스턴트... 그리고 탄산도... 

 

아침은 내가 출근하면 바빠서 잘 못 챙겨먹어ㅜㅜ 

점심은 밥 반공기에 반찬!(안 짠걸로) 

저녁은 운동하니까 2/3 공기 정도 먹으려고!! 

 

 

저녁에 집 와서 버피 100개(20개,20개,30개,30개 끊어서!) 

 

투명 줄넘기 노래 세 곡 끝날때까지 

 

3주차에는 캐시 상체운동도 할 거야!! 

 

 

 

 

 

이렇게 해서 2주, 4주에 있는 화요일에만 보상데이! 폭식 말고 딱 먹고 싶었던거 하나만! 

그대신 먹은만큼 운동 더 하려구... 

 

 

이렇게 해서 한 달 하면 얼마나 빠질까ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

내 스펙은 161/57이야!!

[쀼1]

줄넘기 점점 더 하는 게 좋을 것 같아!