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춤 추는 거 다이어트에 효과 있을까..?7

l조회 439
춤 한시간? 한시간 반 정도 추고 유튜브에서 근력 운동 찾아서 30분 정도 하는거...!!
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40 나99키로찍었어ㄹㅇ내일부터 다이어트할건데..33
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쀼1
춤을 출때 노노노나 그런 쉬운춤을 1.5배속에서 2배속 이런식으로 빨리 추면 효과잇오!!!
9년 전
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글쓴쀼
고마워 ㅠㅠㅠㅠ♥♥♥
9년 전
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쀼2
솔직히 아니... 전공이 무용이거나 이렇지 않으면 몇시간 춘다고 빠지지 않아. 물론 사람마다 닝바닝이겠지만! 하루에 취미로 몇 시간 추는 사람들 살 빠지는거 잘 못봤다.! 정말 빼고 싶으면 식단조절하고 상담 받아서 어떻게 빼야할지 전략적으로 빼는거 추천!
9년 전
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쀼3
22 진짜 만보계달고 작정하고 흔드는거아니면 노력대비 진짜안빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
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쀼6
333난 춤 전공인데 춤말고 그외 다른시간에 운동을 하지않는이상 살이 빠지지않는다
9년 전
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쀼4
땀흘릴정도면 효과봄!
9년 전
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쀼5
한시간 쉬지않고 격하게 추면 안하는 것보단 낫던데... 나는 생리할 때 스쿼트 같은거 하면 아프니까 그냥 좀 움직이자 하는 마음으로 한시간정도 췄는데 나름 효과있었어 대신 설렁설렁은 절대 안된당
나는 쌀쌀한 날씨에도 땀 날 정도로 훅훅!했어
9년 전
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