퉁퉁쀼인데 식이만 하고도 살빠져??

키는 163에 66이야..

식이만 하고 살좀 빠지면 운동도 같이 할라고 하는데 식이만해도 좀 빠져?

한 58 되면 운동 시작할꺼고 지금도 해야된다 그러면 인터넷에 있는 스쿼트 챌린지 이틀에 하나씩 할려고 하는데 괜찮아?

+스쿼트 챌린지는 예를들어 첫째날이 30개면 첫째 둘째날을 30개 하는거야

[쀼1]

식이만해도 빠지긴 하는데 지방만 빠지는게 아니라 근육도 빠져서 운동이랑 같이해야 효과가 있어!!

[글쓴쀼]

그러면 스쿼트도 같이 하는게 좋겠지?

[쀼2]

응응 스쿼트 진짜 도움 많이돼 진짜 약간 건강미 있게 빠진다고 해야하나? 라인이 예뻐져

[글쓴쀼]

오!! 고마워ㅎㅎ

[쀼3]

내가 식이만 해서 7kg뺐었는데
정말 쉽게찜.....평생 다이어트식만 먹을수있다면식이만해...
운동 조금이라도 해주는게좋앙

[쀼4]

식이는 식이고 운동은 병행해야지 살 빠져
내가 같은키에 거의 60까지 쪘었는데
요가 헬스 다 해봐도 수영이 짱이야
뛰는거 진짜 싫어하고 중력받는거 진짜 싫어해서
수영을 꾸준히하는데
이쁘게 빠져
식단은 웬만하면 밥 줄이고 고기를 먹어
닭가슴살같은거
식이만하면 참기 힘들어서 요요 금방와서 안돼
운동해 꼭