밀가루 끊고 밥량 줄이기(간식 일주일에 한 번) 줄넘기 1000~2000개 칼로리 태우기 이소라 하체운동 빅토리아 엉덩이 라인 잡아주는 거 강하나 하체운동 춤 30분~1시간 생리 안 할 때!-(캐시 허벅지)