인스티즈앱 일단 지금 150/53 이고
목표는 2월까지 150/40~42 만드는거야!
매일 아침 한시간~한시간 반 빠르게 걷기
버피 100,티파니 허리, 플랭크,박봄다리운동 60번씩
다리들어올렸다내리기 50번, 마일리
식단은 원래 점심 밖에 안먹고
가끔 가다가 아이돌 춤 따라추려고 하는데 어때? ㅠㅠ
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일단 지금 150/53 이고 목표는 2월까지 150/40~42 만드는거야! 매일 아침 한시간~한시간 반 빠르게 걷기 버피 100,티파니 허리, 플랭크,박봄다리운동 60번씩 다리들어올렸다내리기 50번, 마일리 식단은 원래 점심 밖에 안먹고 가끔 가다가 아이돌 춤 따라추려고 하는데 어때? ㅠㅠ |