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쀼들 나 다이어트 계획 좀 봐줘4

l조회 232
일단 아침은 집밥 적당히, 점심은 학교 급식 국 안 먹고 평소 양보다 적게, 저녁 굶고. 

운동은 30분 정도 아이돌 춤추고 하늘 자전거 15분 정도. 

아직 식단 밖에 안 지켜져서 저정도 먹고 저만큼만 운동하면 살 좀 빠질까? 운동을 더 해야할까?
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나만 투쿨포스쿨 사이트 안들어가지나ㅠㅠ
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쀼1
얼마나할껀진모르겠으나 7일~10일정도는 저대로 하고 그다음 2차계획을 세워 좀더 빡쎄게!!
9년 전
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글쓴쀼
5키로 정도 빠질 때까지 하려고! 지금 삼일 정도 하고 있는데 일주일은 저렇게 하고 이주일때는 저녁을 조금씩 늘리고 티파니 허리운동이나 캐시 허벅지 운동 정도 하려구!
9년 전
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쀼2
빠지긴 빠질거 같아 꾸준히 하면! 큰 변화는 없어도 몸이 가벼워지는 느낌...?
9년 전
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글쓴쀼
운동을 더 빡세게 해야겠지?
9년 전
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