다이어트 계획좀 봐주라!

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아침 허벌라이프

점심 일반식

저녁 허벌라이프2회분량(700ml)

+3시간지나서허벌라이프

이렇게먹구

운동 아침에 버피테스트 100개

밤에 박봄다리운동 100개씩+마일리사일러스다리운동+마일리사일러스복근운동

일주일에 얼마나 빠질까?

허벌만 먹어도 2~3kg은 빠진다했어!

허벌라이프는 단백질고농축?식품이고!

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