지금 63kg인데

신정까지 10kg 감량 할 수 있을까!! 

점심 한번 한식먹구 나머진 과일로 먹으려구하는데! 

운동은 줄넘기랑 강하나하체 티파니허리 캐시다리 캐시팔운동 요렇게 하려구! 

쀼들 한번 봐주랑 도와줄 수 있니❤️

[쀼1]

나나나!! 9월 10일 63에서 지금 53임!
아침 저녁 야채샐러드
점심 한식으로 반공기
운동은 걷기를 계속 !
물 많이 단거 안먹기 음료 안먹기 ! 이거만 했어!
간식 같은것도 안먹음!!!

[글쓴쀼]

오오ㅠㅠ고마워 쀼야❤️ 혹시 걷기 얼마나 했는지 알 수 있을까??

[쀼2]

그리 안걸었어! 매일 퇴근할때 집 역까지 가는 세정거장 전 역에서 내려서 걷는것뿐! 근데 엘베랑 에스컬레이터 사용 안하고 삼실서 앉아있을때 자세를 곧게 해서 앉아있었어. 그랬더니 배가 들어가더라!

[글쓴쀼]

우왕!! 대단하당 쀼! 하나만 더 물어봐도 될까?! ㅠㅠ살 빠지니까 많이 달라졌어??어땡!?주위반응이나 본인만족이나 요런거!

[쀼3]

난 원래 40키로대였다가 스트레스로 찐거였어.. ㅠ 일단은 오랜만에 본 사람은 못알아본 사람도 있긴 했어. 매일 본 사람은 살이 빠졌네 정도였고.. 왜냐면 얼굴은 안빠졌거든 ㅜㅜ 40키로대나 60키로였을때나 얼굴살은 같아서 ㅜㅜ 대신 옷이 커지고 원래 입던 옷들이 서서히 들어간다는거!! 그리고 아침에 일어났을때 더부룩 하지 않는다는거 ㅜ

[글쓴쀼]

3에게
감량한 자체가 대단하다~~진짜!! 고생많았어 쀼야 고마워❤️❤️❤️

[쀼4]

글쓴이에게
너쀼도 성공 하길 바랄게!! 나도 아직 7키로 더 감량 할거야!!! 서로 힘내자!!