얘들아 나 좀 도와줘라

나 한 3개월가까이 다이어트중인데

살이 단 0.01kg도 안 빠졌어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

뭐가 문제인지 좀 봐줘

아침: 마음대로 먹음

점심/저녁: 고구마 1개, 바나나 1개(or 삶은달걀 2개), 두유

운동은 줄넘기 40분~1시간

10일 단위로 운동 3번쉬고, 하루정도 마음껏 먹어

참고로 하루종일 앉아있는 수험생이야...변비없어

가끔 ㅅㄹ전에 스트레스 많이 받아서 폭식함...(이게 문제니..?)

[쀼1]

별루 다이어트 하는거 같지 않아! 그냥 건강하게 사는 방법 같아

[글쓴쀼]

뭘 바꿔야 할까?

[쀼2]

운동 강도랑 폭식?

[글쓴쀼]

역시 폭식하는게 문제였어....운동강도는 어느정도로 설정하는게 좋을까?

[쀼3]

음 좀더 땀뺄수있고 심장 쿵쾅거리게 해봐!

[글쓴쀼]

3에게
응응 고마워!!

[쀼4]

잠 혹시 제대로 안 자니? 잠 늦게 자고 그러면 살도 잘 안 빠져

[쀼5]

두유를 안먹어보는건 어때..? 나는 다이어트를 한건 아니었지만 두유 먹으니까 살이 잘찌더라ㅜㅜ