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지금 내 스팩은 163에 56이고 목표는 48로 잡았어! 식이조절한지는 3일? 4일정도 밖에 되지 않았어 그냥 점심은 밥 조금 아니면 고구마 저녁도 고구마 아님 샐러드로 먹고 있구 운동은 11일째 꾸준히 하고 있다! 요가 12분 박봄 다리운동 260x2 윗몸 반 일으키기 160개 L자 다리 운동 20분 이렇게 하고 있는데 운동량이 적은걸까...?! 더 늘려야된다면 어떤 운동 추가로 하는게 좋을까 ㅜ,ㅜ
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지금 내 스팩은 163에 56이고 목표는 48로 잡았어! 식이조절한지는 3일? 4일정도 밖에 되지 않았어 그냥 점심은 밥 조금 아니면 고구마 저녁도 고구마 아님 샐러드로 먹고 있구 운동은 11일째 꾸준히 하고 있다! 요가 12분 박봄 다리운동 260x2 윗몸 반 일으키기 160개 L자 다리 운동 20분 이렇게 하고 있는데 운동량이 적은걸까...?! 더 늘려야된다면 어떤 운동 추가로 하는게 좋을까 ㅜ,ㅜ
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"조심히 가" <- 이 말 나만 싫어?