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방학 때 다이어트 이렇게하면 두달간 10키로 뺄 수있을까??2

l조회 287　출처
식단 

아침 사과한개나 일반식조금  

점심 일반식 평소양 반만 

저녁 고구마한개/ 계란두개+샐러드 

운동 

아침공복에 런닝 한시간 뛰고 저녁식사 후에 런닝, 근력, 자전거 운동 한시간반 

 

어때?? 10키로 뺄 수 있울까??
대표 사진
쀼1
옹 무게에 따라 다르겠지만 내친구 그렇게 해서 한달에 오키로씩 딱 두달안에 9.8키로 뺐대
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
우와... 뭐 특별하게 한건 없구?? 핼수끊고 아침운동 저녁운동 두번 한거야?
9년 전
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