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내가 지금 162/82 정도 되는 진짜 심각한 상황이야....ㅠ 기초체력도 없고 운동량도 적어서 당장 무리한 운동을 시작해봤자 안그래도 발목이 되게 약한데 심하게 무리 올 것 같아서 처음 시작은 먹는 양 줄이기랑 기초체력 쌓는데 집중하려고 하는데 한달정도 식이요법+걷기~가볍게 뛰기정도+스트레칭만 해도 괜찮겠지? 잠시 한달정도 본가에 머물러야해서 피티를 끊기는 어려울 것 같거든.. 조언 해주면 정말 고마울 것 같아!!ㅠㅠ
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내가 지금 162/82 정도 되는 진짜 심각한 상황이야....ㅠ 기초체력도 없고 운동량도 적어서 당장 무리한 운동을 시작해봤자 안그래도 발목이 되게 약한데 심하게 무리 올 것 같아서 처음 시작은 먹는 양 줄이기랑 기초체력 쌓는데 집중하려고 하는데 한달정도 식이요법+걷기~가볍게 뛰기정도+스트레칭만 해도 괜찮겠지? 잠시 한달정도 본가에 머물러야해서 피티를 끊기는 어려울 것 같거든.. 조언 해주면 정말 고마울 것 같아!!ㅠㅠ
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