한달에 5키로 뺄 수 있을까

165에 64인데 

평소에 밥보다 군것질을 더 많이해서 

이번에 아침점심 일반식으로 밥만 적당히 먹고 

식사 시간 사이 4시간 간격두고 

밀가루, 군것질 끊고 짜지않게 먹고 물 자주 마시면 

한달에 5키로 뺄 수 있을까ㅠㅠ 

운동은 당연히 해야하겠지만 안한다고 하면 최소한!

[쀼1]

잘빠지는체질이 아니라면 운동없이는 힘들거같아

[글쓴쀼]

저녁을 포기하면 될...될까..?ㅠㅠ

[쀼2]

ㅇㅇ 식단이 진짜 크다 뺄 수있음

[글쓴쀼]

식단이 크다고 하딘 하더라굿ㅠㅠㅠ진짜 열심히 해야겎다

[쀼3]

밥알을 꼭 먹을꺼면 반만 먹고... 저염식 꼭... 저염이 중요(안짜고 안 매운(김치류 피하고... (두부 우유 버섯 단호박 고구마 견과류 요플레 이런거 많이 먹어 대신

[글쓴쀼]

아맞다!!김치도 피하는게 좋겠구나...진짜 고마워 쀼ㅠㅠㅠ♡