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4시간 공복 다이어트의 힘든점은 간식끊기인거같음14

l조회 599
밥 먹고 4시간정도의 공복을 가지는건데 엄청 쉬운줄알았더만 4시간참는동안 배가 그렇게 고픈건 아닌데 뭔가 곰실곰실 입에 넣고싶음 .. ㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠ
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쀼1
마졐ㅋㅋㅋㅋ난 밥만 먹으면 자꾸 단게 땡겨
9년 전
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글쓴쀼
맞아 ㅠㅠㅠ 항상 밥먹고 디저트 챙겨먹었는데 이제 못먹어 ㅠㅠㅠ 괴롭당
9년 전
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쀼2
맞아ㅠㅠ 그래도 계속 참다보면 어느순간 생각도 안나게 되더라ㅎㅎ
9년 전
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글쓴쀼
그렇구나 나도 잘참아봐야겠다 ㅠㅠㅠ
9년 전
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쀼3
맞아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
ㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
9년 전
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쀼4
헛 저게머얌..나다이어트하는데 알려줄수있엉..?
9년 전
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쀼5
22222
9년 전
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글쓴쀼
이름말해도 되나? 엑소에 시우민이 한 다이어트라는데
아침에 한시간 걷고
아침밥먹고 4시간공복,
점심밥먹고 4시간공복,
저녁밥먹고 4시간공복 주의사항은 저녁식사랑 취침사이에 반드시 4시간공복을 지켜야하는거고 외에 식이요법은 그냥 너무 살찌게 안먹게 신경써서 먹으면 절대 살찔일없대! 여기서 4시간 공복의 의미는 간식을 끊으란 소리겠징 ㅠㅠ 운동도 같이해주면 좋을거같아!
9년 전
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쀼6
헐!!!그냥 밥먹고 네시간동안 밥X이렇게 지키면되는거야!!?
9년 전
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글쓴쀼
웅 공복이니까 아마 물말고는 다 먹으면 안될거같아 이게 생각보다 참기 힘들도라 ㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
성실하게 끈기있게해야 효과가있대!
9년 전
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쀼7
헐..좋은정보.. 고마워♡♡굶는거너무힘들었는데 노력해봐야겠다 고마워요!
9년 전
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쀼8
양치 하면 좀 괜찮아지지않아??
9년 전
   
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