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플랭크 최대한 버틸수있는만큼 

l자다리 20분 

정아름  

 

식단은 평소대로에 양만 줄이기 

밀가루.간식 일체 안먹기 

 

지금 158에 55인데 이대로 2달하면 5kg빠질까?? 

하비인데ㅠㅠ추가할거있음 말해주라!!
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