나 9월부터 지금까지 10키로 쪄서 다이어트 할건데 식단 좀ㅜㅠㅠ

9년 전l조회 111

인스티즈앱

아침 - 바나나 + 우유 200ml or 아몬드브리즈 언스위트

점심 - 두부반모 + 간장 어어어어엄청 조금

저녁 - 사과

중간에 배고프면 아메리카노나 방울토마토!

이렇게 먹으려는데 두부 순두부 같은 거 먹어도 돼??

연관글

나 156에 50까지 뺐는데 허벅지살이 안 빠진..

다이어트 하면 확실히 예뻐지겠지...??1

이런 글은 어떠세요?

미국에서 돌잔치 케이크를 주문한 한국인 가족

이슈 · 10명 보는 중

향후 18개월 안에 거의 모든 화이트칼라 업무가 AI로 자동화될 것

한국 드라마 보이콧한다는 인도네시아인들....twt

이슈 · 3명 보는 중

65세 노인 윤석열 감형 소식에 개빡쳐서 웃긴데 안 웃긴 반응들

이슈 · 1명 보는 중

하루에 수건 30장 쓰는 가족.jpg

이슈 · 10명 보는 중

아침부터 망고 하나 때문에 기분 잡쳤네... 내가 예민한거임?

일상 · 1명 보는 중

컵 안에 끼워진 종이 컵홀더 '황당'…점주 사과 없이 "야, 환불해줘"

이슈 · 3명 보는 중

이번주 주식으로 피본 사람들 엄청 많은가봐

일상 · 1명 보는 중

의사피셜 트러블 흉터개선에 토닝보다 효과좋다는 것.jpg

🚨현재 쏟아지고 있는 BTS 광화문 공연으로 인한 시민들 피해 상황.JPG

이슈

어제 술집에서 재밌는 남녀를 봄

일상 · 3명 보는 중

[단독 포토] 방송 활동 중단 후 첫 근황…박나래, 막걸리 양조 수업 참여

이슈

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

군살 빼는데는 런닝이 좋아?10

커버력좋은 파데나 컨실러 추천해줄사람..11

밖에 안나갈때도 선크림 바름??5

bmi 궁예해주라..!3

레이어드 c컬펌 했는데 이게 맞아? 12

양악수술한 사람들 혹시 회사 연차는 얼마나 썼어? 4

팁/자료 자취러를 위한 진짜 편한 식단 (재료 2개)6

혹시 생리 전주에 운동/식단 어느 강도로 하는지 알려줄 수 있오?2

하얀색 롱스커트2

다이어트 다시 돌입....2

아이브로우 잘 그리는 팁2

[이벤트 리뷰] 진정한 베테랑 클렌징 폼 당첨 리뷰!1

플랫브리즈 예쁘다1

치아푸딩으로 아침먹으니까1

윤곽수술하고 운동1

[이벤트후기] 베테랑 폼클렌징 당첨 후기

11:24 l 조회 16

[이벤트후기] 진짜 베테랑 클렌징폼💕

10:34 l 조회 19

레이어드 c컬펌 했는데 이게 맞아? 12

1:02 l 조회 135

[이벤트후기] 진짜 베테랑 클렌징폼은 누구?!

04.22 22:34 l 조회 24 l 추천 1

커버력좋은 파데나 컨실러 추천해줄사람..11

04.22 21:50 l 조회 60

[이벤트 리뷰] 내가 감수할 수 있는건 오직 미감수 뿐 🌾♥️4

04.22 18:56 l 조회 40

[이벤트 리뷰] 진정한 베테랑 클렌징 폼 당첨 리뷰!1

04.22 15:41 l 조회 20

[이벤트후기] 이렇게 쓰는게 맞는지 모르겠는 진짜 베테랑 폼 샘플링 후기

[이벤트후기] 진짜 베테랑 클렌징 폼의 정체.. 후기5

04.22 01:25 l 조회 72 l 추천 1

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

10000원
도리도리
곽빈

3000원
❤️ 한 번 보면 재방문 이어지는 타로/ 후기 쌓이는 중 ❤️ 4월 이벤트!
안녕하세요! 흉내내입니다!따로 크게 홍보를 하지 않았음에도,찾아와 주시는 분들과 재방문해 주시는 분들이 있..

15000원
지피티 1달 또는 10개월 모집
지피티 플러스 한달 15,000원지피티 고 10개월 45,000원 입니다 챗주세요

33000원
새제품) 슬로우앤드 나이브 헤든밴딩 세미부츠컷 바지
슬로우앤드에서 제작한 나이브 히든밴딩 세미부츠컷 팬츠예요중청 / 롱 / M 사이즈고, 날씬해보이는 핏과 편안합..

3000원
정식사업자) 개인 유튜브 프리미엄 VVIP 단독형 1년 39,900원
카톡 : http://pf.kakao.com/_PvkxhX/ch..

5000원
양도!!!

670000원
스위치2 / 스타트킷
완전 미개봉 입니다!사진에 보이는 구성품 모두 드려요.구매한 금액 보다 아래 입니다.선물용으로 구매했다가..

5000원
라온2

혹시 피드 예쁜 인스타계정 추천해줄수있어?

04.21 18:04 l 조회 19

송혜교 메이크업

04.21 15:13 l 조회 83

아이디플라코스매틱 석고팩 마스크 쓰시는분?

전체 인기글

일상

연예

드영배

23:10

1 나나한테 7cm 깊이로 찔렸다는 강도 50

2 스벅 장기 알바했는데 최근들어 망하는 이유 개뻔함 51

3 스윙스 인스타 언팔한 정혁 3

4전문대에 도서관 없다는거 진짜야??? 15

5 오늘자 반팔티 카리나 2

6 너네 이거 알았어? 청주 남중딩이 자기엄마 시끄럽다고 칼로 난도질해서 살인한거 5

7셋로그 안하는 사람 있어? 4

8 돌싱+모쏠 연애프로그램 근황 4

9 대한민국에서 가장 꼴값을 떨고 있는 분야 30

10 일본이 문신 얼마나 싫어하는지 알 수 있는 짤 40

11뇌전증익 지금 발작중 17

12약간 조화청순미인이었다가 성형해서 그 특유의 이미지 사라지면 속상혀 3

13 LG랑 대조되는 현대그룹 tmi 4

14제주가는 비행기 155400원 숙소 216000원!!! 27

15정보/소식 모수 서울 사과문 17

1628살인데 모쏠이라하면 뭔 생각들어? 6

17 상대적으로 얼평이라는 인식이 부족해 보이는 행동 2

18 시드가 적은게 한이다 2

19 아직도 팀리더한테 데뷔일 보고한다는 밀크 막내 서현진 9

20 대장항문외과 의사의 고충.jpg 1

1 전문대에 도서관 없다는거 진짜야??? 15

2 너네 이거 알았어? 청주 남중딩이 자기엄마 시끄럽다고 칼로 난도질해서 살인한거 5

3 셋로그 안하는 사람 있어? 4

4 뇌전증익 지금 발작중 17

5 약간 조화청순미인이었다가 성형해서 그 특유의 이미지 사라지면 속상혀 3

6 제주가는 비행기 155400원 숙소 216000원!!! 27

7 시드가 적은게 한이다 2

8 28살인데 모쏠이라하면 뭔 생각들어? 6

9 썸남 텔레그램 깐 이유 이상한데 10

10 개통할때 얼굴인증 진짜로 하는구나 2

11 istp는 무조건 티나1

12 나 허리라인 있는데 골반은 없거는 이거 운동으로 커버가능하겠지?11

13 솔직히 연락안되는 걸로 찡찡대는 애들 싫음1

14 근육 빠질까봐, 요요올까봐 무서움 생각말고 마운자로 맞으셔

15 도서관 책 대출 반납해주는 분들 사서야? 계약직이야?4

16 155에 46키로면 정상이지?? ㅠ8

17 잇프피랑 연애하는데 ㄹㅇ계획 1도 안짬3

18 웨딩촬영하고 증명사진은 대체 어디서 찍는 걸까3

19 연애할ㅋ대마다 내가 너무 아깝다 소리 맨날 듣는데1

20 5박 7일 유럽여행 갈건데 파리vs로마vs 바르셀로나1

1 정보/소식 모수 서울 사과문 17

2 와 아일릿 원희 젖살 다빠진거봐... 10

3 JYP 신사옥 철수할 수도 있대 제발

4 이원희 왜 갑자기 어른이 되어버린거야........... 18

5 위버스콘 누구누구나오는데 티켓팅 난리난겨? 7

6 와 원희 뭐야 2

7 위버스콘 아직도 잡는 사람들 있어?? 11시 반부터 무통장 조심해‼️ 2

8 원희 반쪽됐네ㅜㅜㅜㅜ 15

9 탑 아이돌 진짜 부럽다 광고만 해도

10 스엠아 전폭지원 한다며... 전폭지원한다며... 전폭지원 한다며... 1

11 투바투 팀반지 안챙기면 멤버들한테 비난당하는데 안챙겨온 범규봐

12 예매율 93% 떴는데 대기번호 2000번대야...이거 존버해ㅑㅇ해? 8

13 이상태로 1분째인데 망한거임>?

14 방탄 알엠 불면증이야? 10

15 위버스콘 아깝게 느껴지면 취소해야겠지????????

16 향수 저렴이랑 비싼거 차이 많이나나..?? 9

17 걸그룹중에 평균 춤 실력? 춤 밸런스 좋은 그룹 누구 같아? 33

18 내 최애 독방 전에는 조용하다가 최근에 조금 활성화됐는데

19 위버스콘 무통장입금한 사람 있어? 7

20 이번 칸쵸에서 이름찾기 더 어려워진듯 2

1 위하준 팔로 하고 있는데 4년동안 거짓말 아니고 인스타 스토리 뜨면 저러고 있는게 90퍼임 9

2 변우석 그대네요 들은 원곡자 성시경 반응 3

3 21세기대군부인 대군부인 하도 욕 먹길래 봤다가 20

4 김재원 버블 대박이다... 21

5 김재원 플러팅 미친...... 9

6 내일부터 단종제야.. 근데 비 안와 🥺 5

7 유미의세포들3 눈빛이 ㄹㅇ 아무사이 아닌게 아님 8

8 대군부인 박슬기님 희주인스타에서 완이덕질함 ㅋㅋ 14

9 유미의세포들3 순록이 대사만 보니까 아 개상처받아... 7

10 유미의세포들3 근데 순록이 안경 원작도 이래?? 4

11 아 티빙 허수아비 자막 왜 안나와????? 4

12 대군부인 오늘 팔레트 듀엣 부른거 영상 따로 올려줘..? 8

13 대군부인 팔레트 지금 다 봤다... 4

14 윰세 미쳤네... 5

15 아이유 익숙해져 있었지만 아이유가 14

16 아이유 다들 제발 눌러줘🙏🙏🙏 8

17 유미의세포들3 유미가 순록이 소개팅 보는건가?? 8

18 내 배 차기작으로 소취하는 작품 있는데... 8

19 대군부인 팔레트 보는데 엄청 친해보인다 7

20 대군부인 성시경님이 완성쀼듀엣 인스스에 올려주셨당❤️💙 11

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수


로그인 후 댓글을 달아보세요

나 9월부터 지금까지 10키로 쪄서 다이어트 할건데 식단 좀ㅜㅠㅠ5