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허벅지 안쪽 살이랑 팔뚝살 효과 좋은 것 추천해주라ㅠ

l조회 59
스쿼트 자세 잘 못하면 더 안 좋다 그랬나? 그래서 운동 바꾸려고 하는데 뭐가 효과 좋아?? 그리고 팔뚝살은 뭐가 효과 좋을까? 이번 년도에는 꼭 허벅지 살, 팔뚝살과 헤어질 거야!!!!!
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