72에서 59까지 뺐었는데

저번 여름방학때 뺐었는데 갑자기 식욕 조절이 전혀 안되서 다이어트 멈춰서 보통 63 유지하다가 이제 또 살쪄서 165/65야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

요번 겨울방학엔 55 향해서 달려봐야지 ㅠㅠㅠㅠ  

다이어트쀼 모두화이팅 ㅠㅠㅠ!!!  

 

 

궁물 받을게!!

[쀼1]

식단 어떻게 했어?

[글쓴쀼]

밥 반공기~ 1/4공기에 집에있는 아무야채반찬! 배추김치는 짜서 안좋다길래 피했고 거기에 버섯볶음 이라던지 고기반찬 진짜 쪼금 해서 먹고싶은거 먹었어 아니면 가끔 다이어터 기분내려고 샐러드에 닭가슴살 하나 삶아서/구워서 넣어서 먹고! 진짜 피치못하게 밖에서 먹을일있으면 김밥 제일 저렴한거 먹었어! 일단 외식 약속은 안잡았구

[쀼2]

고마워❤

[쀼3]

운동은?ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

강하나하체+러닝1시간 했어!! 나는 원래 운동하던 사람이라 운동은 그냥 몸 라인 바뀐다고 생각하고 한거구 많이는 안했어! 거의 식이로 뺐구 강하나 하체 덕 많이봐서 지금 살 다시 쪘어도 예전에 65일때 다리라인이랑 지금이랑 완전 달라 ㅠㅠㅠ 강하나 꼭 해....

[글쓴쀼]

하루 세끼 꼬박꼬박 안먹으면 굶어죽을정도로 먹어서 세끼는 꼬박먹었고... 아직도 갈길이 너무 멀어서 막막하다 ㅜㅜㅠ 혹시 나같은 쀼 있다면 힘내 ㅠㅠㅠㅠ