인스티즈앱
이 방법대로 하면 안굶고 다이어트 해도됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜냐하면 열라 빡쎄거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유명한 외국 다이어터가 알려준 방법이라 식단도 그렇게 빡쎄지 않아!! 내가 이 운동하면서 복부 운동 포함된 날에 운동하고 나서 바로 11자 라인 생겼는데(뻠삥돼서) 다다음 날인 지금까지도 11자 희미하게 남아있음 그 운동한지 2틀째인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다리는 운동하면 초반에 오히려 약간 두꺼워지니까 잘모르겠다!! 그 운동하고 예뻐진 사람들 사진 붙여!!참고로 이거 장기운동이다~6개월짜리! 이건 그 다이어터분!!
+이게 격일로 운동하는거라 맨날 다이어트 작심삼일인 나도 잘하고있어ㅎㅎㅎ ++막 밖에 나가기 귀찮은 쀼들도 쉽게 할수있어!자기 방이랑 매트 뭐 그런것만 있으몀 누구나 가능 +++http://www.instiz.net/name_beauty?no=572538&page=1&