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다이어트하려고하는데 운동8

l조회 204
아침 점심 저녁으로 나눠서 버피테스트 100개해서 하루에 총 300개하고 

 

근력운동으로 와이드스쿼드 150개 런지 100개 레그레이즈 플랭크 1분하려하는데 이정도만해도 많이 빠질까?
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쀼1
식단은..?
9년 전
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글쓴쀼
혹시 너무 운동량이 적어서 그래ㅠㅠㅜ? 단기간에 뺄거라서 식단도 그만큼 적게 하려하는데 과일이나 야채정도만 먹으명서..
9년 전
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쀼2
아니! 운동량 많아! 내가 식단 물어본 이유가 다이어트는 식단이 제일 중요해서 그런거야 아무리 운동을 많이해도 식단을 잘못짜면 살이 잘 안 빠져
9년 전
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글쓴쀼
아 진짜?? 고마웡!!! 식단 군것질 다 끊고 탄수화물도 안 먹고 단백질이나 채소 위주로 할 셈이야! 500칼로리 안으로 먹을라고ㅠㅜ
9년 전
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쀼3
오오! 할 수 있을 것 같아 한달안에 10kg도 빠질 수 있오!!
9년 전
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글쓴쀼
3에게
오오고마워!!@ 열심히 꼭 할겡!!!
9년 전
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쀼4
글쓴이에게
엉!
9년 전
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글쓴쀼
아 진짜?? 고마웡!!! 식단 군것질 다 끊고 탄수화물도 안 먹고 단백질이나 채소 위주로 할 셈이야! 500칼로리 안으로 먹을라고ㅠㅜ
9년 전
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