호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/578380주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청 야구 삼성 고민(성고민X) 이성 사랑방
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이제 다이어트할건데 내 계획봐줘5

l조회 99
식이는 딱히 다이어트식단 못해서ㅜㅠ  

 

2시나 3시에 첫끼 그냥 가정식 먹어  

 

국물같은거 안먹고 밥 이랑 김치볶음  

 

이런거 대충 먹거나 계란후라이 구워먹어  

 

 

 

그리고 7시에 그냥 가정식 먹엉 2시나 3시 식단이랑 똑같아  

 

군것질은 일체 끊되 너무 먹고싶으면 45칼로리 육포한봉지 정도나 과자 조금.. 먹을거야..8ㅅ8 

 

 

 

운동은 유산소 30분~1시간정도? 동네한바퀴 뛰고 올거양 그리고 집에서 티파니허리운동이랑 와이드 스쿼트 하고 팔뚝살 빼는 운동 할거야
연관글
아이유 물 다이어트4
키153 다이어트1
다이어트 계획 어떻게 짜야돼 ...?1
다이어트중인데 배가 고파14
진짜 포기안하고 잠수안타고끝까지 같이 다이..36
눈두덩이에 살이 메이크업을 다 먹어버리는데..1
대표 사진
글쓴쀼
어땡
9년 전
대표 사진
쀼1
얼마만에 몇키로가 목표야..??
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
기간은.. 한 두달? 개강전에 적어도 5키로는 빼고싶어서ㅜㅜ
9년 전
대표 사진
쀼2
한 두달 안에 5키로 면 괜찮은거 같아!! 열심해 응원할게!
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
ㅠㅜㅠㅠ고마워!
9년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 12
잠 많이 자면 모공도 좋아질까2
04.30 19:07 l 조회 41
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 73
스타패션 박보영 안경 이거 맞을까???1
04.30 18:56 l 조회 33
사진 있엉 코수술 할말 12
04.30 18:00 l 조회 48
뉴발 백팩 색 예쁘다1
04.30 17:27 l 조회 47
미간보톡스 맞고나서 패인자국 생김
04.30 14:57 l 조회 21
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 1
04.30 10:15 l 조회 55
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 18
체형진단, 도움 돼?4
04.29 21:37 l 조회 51
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 36
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 73
식단 다시 시작했는데 괜찮은 거 발견함1
04.29 20:59 l 조회 94
다이어트 식단 어떤지 봐주라
04.29 20:28 l 조회 21
HOT
더보기
thumbnail image
성인 ADHD의 정석을 보여주는 봉미선 에피소드 11
thumbnail image
ㄹㅇ스마트폰 없을때 지하철 어땠어..? 77
thumbnail image
병원에서 "간호사” 뭐라고 불러야돼?.blind 21
thumbnail image
뉴진스 최신 근황.jpg 28
thumbnail image
대한민국 웹툰 작가 통틀어 탑3안에는 당연히 든다 vs 그정도는 아니다 36
다여트 하기 싫은데 해야될때 어케해?3
04.29 20:21 l 조회 56
살빼면 인생이 정말 바뀔까? 12
04.29 20:11 l 조회 197
이번에 계약 만료로 실업급여 신청할 것 같은데2
04.29 17:42 l 조회 64
속눈썹 연장햇는데6
04.29 16:21 l 조회 51
[이벤트 후기] 미감수 브라이트 클렌징 폼 후기1
04.29 15:38 l 조회 36
눈썹 모양을 깔끔하게 다듬고 싶은데2
04.29 12:57 l 조회 43


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
2:38
1 뉴진스 최신 근황.jpg 28
25월이 됐으니 슬슬 나타날 시간이 된 그것들 7
3 대한민국 웹툰 작가 통틀어 탑3안에는 당연히 든다 vs 그정도는 아니다 36
4아니 지금 엄마아빠 개크게 싸우는데 20
5 성인 ADHD의 정석을 보여주는 봉미선 에피소드 11
6다니고 있는 알바때문에 고민이야 1
7사주는 쏠린사주들만 보면된다 생각함 2
8난 이제 사주 안믿을라고 10
9 남편이 너무 못생겼다 blind 3
10신기하게 나는 쌍방호감 엄청 빨리 눈치챔 2
11 병원에서 "간호사” 뭐라고 불러야돼?.blind 22
12 어머니 암 진단비로 마지막 창업한 30대 자영업 사장.jpg
13 성관계 영상 지인 보여줬는데 유죄 취소한 대법원 1
14 저는 원래 비혼주의자였습니다. 하지만 하준 오빠를 만나고 인생을 배우고... 6
15 전국 보부상들 눈물 흘리면서 보는 짤.gif
16 이거 와이프가 허락한거 맞지 2
17여행갈 때 다들 총무하기 싫어하지않냐
18친구가 톡 안읽씹하면 2
19 같이 일하면 피곤한 스타일 4
20어제 근로계약서 썼는데
1 5월이 됐으니 슬슬 나타날 시간이 된 그것들 7
2 아니 지금 엄마아빠 개크게 싸우는데 20
3 다니고 있는 알바때문에 고민이야 1
4 난 이제 사주 안믿을라고 10
5 사주는 쏠린사주들만 보면된다 생각함 2
6 신기하게 나는 쌍방호감 엄청 빨리 눈치챔 2
7 여행갈 때 다들 총무하기 싫어하지않냐
8 어제 근로계약서 썼는데
9 같이 일하면 피곤한 스타일 4
10 친구가 톡 안읽씹하면 2
11 담백하게 생긴사람들 너무 좋지 않니1
12 손톱 물어뜯는 버릇 보통 성인되면 고치지 않아?12
13 5월은 너무 좋은 걸1
14 개웃겨 개맛있다 << 이런거 욕이라고 생각해?6
15 판촉알반데 목소리 작게 좀 했다고5
16 추측해주고 가면 좋은 일 생김~ 연애 잘 아는 사람 보고 가줘
17 엽떡 일하는 사람 있어 ? 떡볶기에 영수증이거 실화임?
18 알뜰배달 남은시간 4분-> 44분 바뀌었어4
19 뭔 숙취가 하루종일 가는지2
20 해외익 10만원 주고 머리 잘라야되는 거 개화남3
1 이수만정권끝나구 라이즈 위시는 성적안나오면 1
2 원희한테 성형드립 치던애들 다 어디감ㅋㅋ 6
3 아니 진짜 돌팬들 다 야구보러가나봐
4 갈아타는 것도 있는데 탈케도 많은것 같지 않아? 6
5 아이돌 자주 내는 소속사가 훨씬 소수인데 왜 다 그렇다고 생각하는거임??? 23
6 위시 경북대 확정이네 5
7 근데 돌 자주 내는 거 그렇다 치는데 가장 신기한 건 아이디어임 5
8 갈아타는 속도가 엄청 빨라진 느낌은 있음 6
9 왜 신인플이야 2
10 스타쉽도 인맥 좋은 거 같음 3
11 스키즈 보구싶 10
12 회사들은 해투 돌릴수 있는 여러팀들을 원해서 신인도 빨리 내는거같은데 막상 해외팬들은 3,4세대에서 안.. 8
13 요즘 지성이 보면서 진짜 어른 다됐다 싶었는데 2
14 제왑도 신인텀 짧은편임? 13
15 대형하고 중소 가장 크게 체감이 올 때 언제? 7
16 반대로 연생한테 최고의 푸쉬도 데뷔임
 
 
 
 
1 유미의세포들3 순록어 해석 랄지맞다...ㅋㅋㅋ 17
2 유미의세포들3 와... 원작 유미 순록 개달달하네... ㅅㅍ 18
3 난 고딩들이 뭔가에 맞서 싸우는 드라마가 왤케 재밌지 제발 더 많이 만들어주세요.....ㅠㅠㅠㅠ 3
4 유미의세포들3 윰세 3 각색 좋은 것 같음.. 8
5 김재원 일주일내내 버블 와?? 하루마다 맨날 와???? 30
6 유미의세포들3 선공개 진심 혼신을 다해 찍은게 느껴진다ㅋㅋㅋㅋ 8
7 유미의세포들3 원작이 순록이 알고보면(스포) 11
8 아니 윰세 연기 어케 하는 거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9 유미의세포들3 ㄱㅎㅅ 진짜 나오는거야...? 6
10 김혜윤 덕질 개재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 17
11 유미의세포들3 원작에서도 부산 워크샵 이야기 나와? 4
12 이런 드라마 또 뭐있을까 4
13 송강 졸라 잘생겻네 2
14 대군부인 연휴라 무조건 청률 떨어져? 10
15 뒤늦게 약한영웅에 빠져서 하루하루가 너무 힘들어 5
16 유미의세포들3 그냥 순록이잖냐 16
17 대군부인 최상궁님 너무 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
18 유미의세포들3 일단 확실한건 ㅅㅍㅈㅇ 4
19 동백꽃 본사람! 질문 범인이 1
20 유미의세포들3 김주호 세포도 궁금하다 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation