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다이어트할건데 식단좀 도와줘..

l조회 28
1. 11시쯤 사과반개or한개 먹고 운동하고 6시쭘에 고구마한개랑 사과반개 삶은계란 

 

2. 11시즘 공복에운동 3시쯤 사과한개 고구마한개 삶은개란 

 

월-토 중 네번은1번 두번은2번으로 먹고 

운동은 근육운동..? 근력..?맞니 암튼그거 40분정도 

유산소(러닝머신 40분정도 할생각인데 

 

지방이 빠질까.....?? 먹는시간은 못바꿔 학원가기전에 먹는거라ㅠㅠㅠ 혹시 죽으려나 ㅎ 

참고로 지방은 넘치고 근육은 부족한 몸,,, 흔한 돼지야ㅠ
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