다이어트 두달째인데 나 정도면 엄청느리게빠지는건가?..

아침:단백질쉐이크 

점심:닭가슴살샐러드 바나나1개 계란1 

저녁:닭가슴살샐러드 계란1 고구마반개 

이런식으로 먹었고 운동은 PT끊어서 학원마치고 바로 운동가서 스트레칭+팔벌려뛰기20+근력운동40분~1시간(복부운동+하체운동(또는 둘중하나만) )+유산소40분(런닝머신또는 에어로빅)  

이렇게 2달째 유지중인데 뭐 중간중간에 사실 과식 한날도 있었어 2번정도 식단 저것만먹은날도있긴한데 주로 저것보다 고구마를 하나 더먹었다던지 조금 더먹었고 그렇게 해서 2달에 8~9키로 정도 뺐는데 열심히하는거에비해 너무 안 빠지는것같아서.....남들은 이렇게해서 한달에 7키로 빼던데ㅠㅠ 너무속상해서 글올려ㅜㅜ... 내가 적게빠지는거야?ㅜㅜ 유전적으로 살엄청잘붙고 잘안빠지는 그런체형ㅇ이긴한데....열심히하면 괜찮을줄알았는데 너무 살이 안 빠져서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 3주째 1키로도 안빠지고있어 ㅜㅜ

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아니야 2달에 8~9키로면 건강하게 빠지는 거야! 오히려 금방 빠지는 살일 수록 금방 다시 쪄

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그리고 다이어트 하다보면 정체기 있잖아 지금 그 시기인 것 같넹! 쓰니 식이조절이랑 운동 하는 것 보니까 진짜 잘하고 있으니까 걱정 마 스트레스 받으면 안 좋대

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아니야 오히려 이렇게 빠지고 있는게 건강한거얍! 지금은 약간 정체기 인가보다ㅜㅠ 계속해서 꾸준히 하면 더 빠질수 있을거야 쀼야!