나 운동 적게하는거야??? 좀봐주라ㅜㅜㅜ 너무 스트레스야

헬스장가서 처음에 런닝머신으로 5분빠르게 걷다가 25분동안 뛰고

근력운동은 다리운동하는 기구3개 하고

스쿼트 20개씩 6세트하고

팔운동 아령1키로짜리 들고 3가지운동하고

전신운동으로 엉금엉금 4발자국 팔로 기어가서 아령놔둔데 까지 터치하고 다시 돌아와서 스쿼트하는 운동 20개씩 3세트하고

마무리로 런닝머신 빠르게걷기 45분하거든??

한지는 한 2주 다되가는데 식이는 평소 먹는만큼 먹었고 근데 살이 단1키로도 안빠지고 오히려 1키로 늘었어 내가 운동 더 해야하는거야???

[쀼1]

음... 운동 너무 열심히 해서 오히려 근육이 늘어난거 아닐까??

[글쓴쀼]

근데 몸에 근육이 붙은느낌이 전혀 안들어ㅜㅜㅜ 미치겠다 진짜ㅜㅜㅜ

[쀼2]

먹는 걸 조금 줄여봐!
확실히 운동보다 식단이 훨씬 효과는 빠르더라~@

[글쓴쀼]

운동은 저정도만 해도되는거야??? 더 안해도되는거야??

[쀼3]

그야 사람마다 다르긴 한데 충분히 많이 하고잇는것같아
먹는 거 줄이면 저만큼 해도 잘 빠딜 것 같아