다이어트 중인데 GM다이어트 할까 말까?

지금 다이어트 중이고 시작한지 한 50일 정도 됐어!! 50일동안 딱 10키로 빠졌고 목표 체중까지 5키로 정도 남았당 내가 사정상 다이어트를 2월초까지밖에 못해서 막판에 gm으로 확 빼버리면 괜찮지 않을까 싶은데 요요 걱정하면 또 아닌 것 같기도 하네ㅠㅠㅠ

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GM이 뭐야??

[글쓴쀼]

GM다이어트! 검색해봐 식이요법이얌

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헐...쓰니 어케뺐어?

[글쓴쀼]

식이요법하면서 주 3회 pt받고 pt안하는 날은 헬스장가서 따로 유산소근력운동했어 근데 먹는 게 제일 중요한 것 같음

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오 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ대단하다ㅜㅜㅜ난 진짜 별짓다해봤는데 안빠지더라고..식단 어떤식으로했어?

[글쓴쀼]

아침은 (늦게 일어나서.....) 강제로 거르고 아주 가끔 일찍 눈이 떠진 날은 아몬드브리즈 190ml+스페셜k같은 시리얼 한 컵 이렇게 먹었고
점심저녁은 밥차리기 귀찮은 날엔 그냥 위에랑 똑같이 씨리얼 먹거나 고구마 삶은 거 하나+닭가슴살 한 덩이+야채 이렇게 먹고 밥먹는 날은 현미밥1/2공기+닭가슴살 한덩이는 기본으로 하고 소금없이 콩나물 시금치 데친거나 기름없이 볶은 버섯, 두부 데친 거 이런 식으로 먹었어 내가 버섯 두부 닭가슴살 이런 거 되게ㅡ좋아해서 엄청 만족하면서 먹은 듯... 근데.맨날 저렇게 먹은 건 아니고 그냥 가끔은 김자반 반숟가락 밥에 비벼서 먹기도 하고 김치도 먹고 했어!! 딱 정해두고 먹었다기 보다는 그냥 그때그때 있는 걸로 탄단지 조합 잘 따져보고 칼로리+나트륨+당 따져가면서 유연성있게 먹었음ㅇㅇ 배고프면 방울토마토 씻어서 식탁에 올려놓고 왔다갔다 하면서 하나씩 먹고 꼭 먹어야하는 지방은 아몬드같은 걸로 먹었당

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오오...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ멋지다ㅜㅜㅜ쓰니는 이렇게 한거 보면 계속 디이어트 성공할것같아!화이팅♡