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나 인바디쟀엉 ㅋㅋㅋ 지난주쯤에?
근데 체지방 나 표준이상이었는데
표준 들어왔당
근육도 한달 전에 쟀을 때도 1.7키로 정도 늘었었어. 근데 이번에도 1.5키로 더 늘어나서
처음에 헬스 등록할 때 ot하시는 분이 나 병원서 도수 치료하면서 하고 있다니까
그럼 유산소 운동은 잘 하시는 거 같은데 아무래도
근육 키울려면 pt받아야 하지 않냐고 하면서
자기가 도움을 줄 수 있을거다 하고 막 영업했는데
됐다고 그랬는데
헬스장 다니면서 혼자 3키로 올림
인바디 찍어준 분이 와 열심히 했나보다고 헬스장 잘 나오는거 같다고 하는데
아니라고 했어
일주일에 한두번?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스키장 가서 늘려왔다곸ㅋ
히히 근데 체지방은 1키로밖에 안 줄어서 슬프다
연말 연초 껴서 열심히 먹었는데도 빠져서 기뻐해야지
트레이너도 한달에 보통 2키로 빠진다는데 나같은 경우는 근육 늘은데가 더 중점이었어서
근육 이제 표준이상 될 거 같아
체지방만 빼야지... 주말에 어차피 근육은 또 늘거같아
요가도 하고있고 파워요가......
런닝머신만 계속 걸을까?
