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스쿼트는 매일 해줘야 좋아?

l조회 30
지금 피티받는데 매 회 프로그램이 달라서 스쿼트를 매일 안하거든 일주일에 2-3번 정도? 트레이너쌤이 어느부위 근력운동 하면 적어도 다음날은 그 부위 근력 하지 말고 스트레칭으로 풀어줘야 한다 그래서.. 이제 피티 끝나는데 스쿼트를 매일 해야할까 아님 지금처럼 하루건너 하루씩 할까!
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