와 진짜 다이어트 생각중인 쀼드라 40

 

 

저거 내 다린데..... 한 달만 식이랑 운동 꾸준히 해주면 다리가 바뀌어ㅠㅠㅠㅠ 딱 한 달 운동이랑 식이 했는데 7~8kg 빠졌어!!!!!

[쀼1]

우와 진짜 확실히 다리 길어보이고 더 예뻐졌당!

[글쓴쀼]

헉 고마워ㅠㅠㅠㅠ 사실 지금도 하는 중인데 열심히 해야겠다!!!

[쀼2]

오오대박

[글쓴쀼]

하 너무 기뻐잉ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

식이랑 운동 어떻게 해쏘???!

[글쓴쀼]

나 식이는 사실ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 방학이라 늦게 일어나서 아점으로 밥 반 공기에 반찬 아무거나 (ex 군만두 제육볶음 동그랑땡 떡갈비 등등) 해서 먹고 저녁은 아예 안 먹거나 정 먹고 싶으면 샐러드 먹거나 밥 공기에 씨리얼(우유 말아서) 먹었어! 때때로 치킨도 먹고 뷔페도 가고 그랬엉! 나는 도저히 풀때기만 먹고 살 수가 없어서.... 고기와 함께 했어... 그리고 운동은 티파니 허리운동 한 번(<<이건 3~4일 하고 말았어 ^-T) 스피닝 한 시간 한 게 전부야!!!

[쀼7]

오 고마워♡!

[쀼4]

난 식이.... 식이가 너무 힘들ㅇ어ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

그치 식이 넘 힘들지ㅜㅜㅜ 근데 한 1~2주 적응 되면 절제가 되더라구!

[쀼5]

와 대박... 고생했다ㅠㅠ

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠ 앞으로 더 고생해야되는데 엉엉

[쀼6]

오오 어떻게 했어>??

[글쓴쀼]

쀼3 답댓에 써놨어용!