승모근 고민있는쀼들 이 스트레칭 해봐!!1

나는 승모근이 심각할 정도는 아니지만

신경이 쓰이는 정도? 였는데 이 스트레칭 하고 내가놀랄정도로 좋아졌어ㅎㅎㅎ

원래 내승모근이 양쪽이 짝짝이 였거든? 왼쪽이 조금 더 심했는데

첫날에 왼쪽을 더빡시게 하고 그다음날 손으로 만졌는데

오른쪽이 더 올라와있더라곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 효과대박이라고 너희들한테 알려주고싶었엏ㅎㅎㅎㅎ

나는 이영상에서 6,7번은 수시로 해주고 있어

나버지 영상전체는 일어나서 목풀어줄때랑

자기전 하루동안 뭉친 어깨 풀어주기위해서 하고있어

하고나면 목도 시원하고 좋아ㅎㅎㅎㅎ

승모근때문에 고민인 쀼들 이거한번해봫ㅎㅎ

 

https://www.youtube.com/watch?v=MmRnCRpKCUE&t=45s

 

+)이 분 영상들 다 좋아

그중에서 난 골반교정도 같이 해주고있엏ㅎ 

 

[쀼1]

고마버!!!

[쀼2]

슼슼 고마워❤

[쀼3]

오고마웡!

[쀼4]

고마오♡

[쀼5]

슼슼 고마워♡♡

[쀼6]

오오오 스슼♡

[쀼7]

고마워ㅠㅠㅠ고민이었는디

[쀼8]

고마워❤

[쀼9]

오오오오 완전 고마워!

[쀼10]

고마워

[쀼11]

이분 짱좋아

[쀼12]

고마워乃

[쀼13]

알려줘서 고마웡

[쀼14]

고마워❤

[쀼15]

고마웡 슼슼

[쀼16]

고마오

[쀼17]

고마워!!!!

[쀼18]

거마워!!!

[쀼19]

고마워 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼20]

슼슼!!

[쀼21]

고마워!!♡

[쀼22]

땡쿙이❤️

[쀼24]

슼할께!