인스티즈앱
내가 진짜 몸에 비하면 운동도 식단도 무리하는 것 같은데 남들이 내 몸무게 모르니까 내가 운동 2시간 하거든 근데 운동이 런닝머신 2시간 걷는거거든 1시간은 안 멈추고 쭉 걷고 그다음 물 한번 많이 마시고 두번째에선 1시간 쭉 할때도 있고 30분씩 나눠서 중간에 물마시고 하는데 딱 그렇게만 하고 식단은 덴마크 하는데 자몽이 너무 써서... 어쨌든 하고는 있는데 엄청 비만이면 많이 빠지겠지? 일단 식단은 7일만 했거든 괜찮으면 추가하려고 근데 원래 계란이 와야하는데 연두부로 와서 하루 먹다가 너무 나랑 연두부가 안 맞아서 연두부 오늘은 아예 안 먹었거든.......식단은 이래
만얄 한달동안 이렇게 먹고 이렇게 운동하면 얼마나 빠질까
최근 상황 심각해졌다는 부산(김해) 공항 근황 .jpg