혹시 다이어트 하는 쀼들 있어?

다들 아침 점심 저녁 어떻게 먹어? 샐러드 먹구 막 과일 먹구 그러면 돈 많이 들지 않아?

[쀼1]

나하는중! 난 오늘 아침에 밥반공기+계란말이+플레인요거트 일케먹었다ㅎㅎㅎㅎ닭가슴살이랑 요거트 등등 샀는데 돈이 넘 많이들어ㅜㅜ

[글쓴쀼]

그치 나 피부 관리겸 그냥 몸무게 좀 조절하구 숨겨진 뱃살도 빼고 변비도 나으려구 식단 조절할까 하는데 생각해 보니 돈이 ㄹㅇ 많이 들 것 같아

[쀼2]

아침은 그냥 과일먹고 점심은 그냥 일반식 밥은 반만 먹고 저녁은 고구마랑 계란 견과 두유 머겅ㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋ 써놓으니까 다이어트치곤 많이먹는기분^^

[쀼3]

아침은 내가 늦잠자서... 못 먹구 아점으로 너무 배고프면 계란밥 먹구 아니면 다이어트 쉐이크! 간식은 견과류 한 줌 먹고 저녁은 항상 다이어트 쉐이크!!!

[쀼4]

아침 늦게 일어나서 안먹구 점심은 자유롭게 먹고 저녁은 셰이크!

[쀼5]

하루에 한끼먹는듯...ㅠ

[쀼6]

내가 원푸드도 해보고 단식도해보고 일일일식도 해보고 샐러드뭐 다이어트식단 만들어도 보고 다해봤는데...걍 원래먹는거에서 양 점점 줄이고(갑자기 확 줄이면 몸에서 내놔...배고파...아 스트레스!!! 하니까).. 물많이먹고...덜 싱겁게 먹고가 젤 효과좋고 몸에도 좋고 부작용도 없어!!!!! 운동은 성격에 맞는걸로! 갠적으로 헬스운동 내성격에 안맞아서 나는 집 도착하기 한정거장앞에선 내려서 걸어간다던가 티비보면서 스트레칭한다던가 계단 오르다던가 일상생활에서 많이 움직였던것같음. 잘 안앉아있고!

[글쓴쀼]

근데 난 다이어트 목적이 아니라 피부 관리 목적으루 식단 조절할 겸 구냥 겸사겸사 다이어트 할까 ,, 이런 생각하는 중이라 다이어트 하는 쀼들이 채소나 요거트 아니면 과일 먹으니까 어떻게 식단 짤지 궁금해서 물어본 거야! 지금 운동도 하고 있고 알려 줘서 거마워!

[쀼7]

아하!!!!글쿠나!! ㅎㅎㅎ 다이어트든 피부관리든 꼭 원하는 목표달성행!!!

[글쓴쀼]

고마워 너 쀼 말도 참고하기 진짜 좋은 것 같아 나 헬스 다니기 싫어하는데 ㅎㅅㅎ 어떻게 알구~~ 사실 집 앞에서 넘어지면 코 닿을 거리에 헬스장 있어야 자주 가고 좋다던데 우리 동네에 웬만한 헬스장 없거든 ㅠㅠ 나도 스트레칭 많이 하고 많이 움직여야겠다!