운동 너무 심하게하니까.. 다리가 많이 붓네ㅜㅜㅜ

가만히 서있어도 종아리 앞부분이랑 뒷부분이 터질거같고 앞부분근육이 너무 땅겨.. 근육 뭉친게아니라 붓기?같이 땅땅?똥똥해..ㅜㅜㅜㅜㅜ일상생활에 지장이 있을만큼 

후.. 어제 스트레칭만 40분했는데.. 하하 운동 조금 쉬어야겠다..

[쀼1]

그럴수록 더 해야돼 범핑돼서 며칠동안은 부어있을거라고 들었음.. 스트레칭 꾸준히 해주구. 다시 글 봤는데 심할정도라고 하니 걱정이네.. 어떤 운동을 했길래 그러는거야??

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[쀼2]

아이고... 혹시 모르니까 쓰니 말대로 좀 쉬어야할 수도 있겠다 ㅠㅠ 건강 챙기면서 운동해 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

고마워♡♡

[쀼3]

그거 스트레칭 너튭에 골반스트레칭?그거 치면나오는데
완전 다리심하게 붓거나 뭉쳤을때하면 완전말랑해지던데 진심 여러번필요없이 그거영상두개짜린데 두가합쳐서 40분?정돈데 하면완전 다풀려
솔찌 골반뿐만이아니라 혈액순환 직빵이야
이거는 운동보다는 스트레칭이라서천천히 몸풀어주는 그런거?

[글쓴쀼]

헐 최고다.. 요즘 계단 조금만 올라도 다리 땅땅해지고 걷기 힘든데 그래 이거다 해결책 고마워♡♡