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작년에 60대 초반이었고 얼마전까지 53으로 잘 유지하다가 슬럼프와서 한달간 왕창 먹은 결과로 56됬어 ㅠㅠ 지난 한달동안 맨날 치킨, 과자 등등 탄수화물 덩어리만 먹고 운동도 하나도 안했는데 다이어트 할동안은 라떼, 닭가슴살/연어 샐러드, 과일만 먹을꺼구 운동은 매일 하루에 2시간씩 하려고! 우선 10일정도 할껀데 목표를 몇키로로 잡을까? 빡세게 하면 6키로정도 뺄 수 있을까?
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작년에 60대 초반이었고 얼마전까지 53으로 잘 유지하다가 슬럼프와서 한달간 왕창 먹은 결과로 56됬어 ㅠㅠ 지난 한달동안 맨날 치킨, 과자 등등 탄수화물 덩어리만 먹고 운동도 하나도 안했는데 다이어트 할동안은 라떼, 닭가슴살/연어 샐러드, 과일만 먹을꺼구 운동은 매일 하루에 2시간씩 하려고! 우선 10일정도 할껀데 목표를 몇키로로 잡을까? 빡세게 하면 6키로정도 뺄 수 있을까?
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너네 기준 진짜 잘 만든 드라마다 대본이며 연출이며 개쩐다하는 드라마 하나만 뽑아봐