줄넘기 500개 마일리사이러스 운동 1번 캐시 안벅지 3번 정아름 3번 박봄 다리 운동 각각 100개씩 사이드 레그 리프트 각각 50개씩 요가 10분 강하나 하체스트레칭 이렇게 매일매일 2주하면 허벅지살 빠질까?