ㅈㄱㄴ! 운동은 다음주 화요일까지 시험이라 이틀에 한번정도 하고있어! 근력이랑 유산소같이해서 한30-40분정도? 시험끝나면 매일할꺼고 식단은 아침저녁은 토마토한개갈은거 주스해서먹고 점심은 일반식 작은밥공기에 밥이랑 국조금이랑 채소위주 반찬으로해서 먹고있는데 가능할ㄲ가... 원래 지금몸무게가 목표몸무게였는데 빼다보니까 욕심생겨서...
|
ㅈㄱㄴ! 운동은 다음주 화요일까지 시험이라 이틀에 한번정도 하고있어! 근력이랑 유산소같이해서 한30-40분정도? 시험끝나면 매일할꺼고 식단은 아침저녁은 토마토한개갈은거 주스해서먹고 점심은 일반식 작은밥공기에 밥이랑 국조금이랑 채소위주 반찬으로해서 먹고있는데 가능할ㄲ가... 원래 지금몸무게가 목표몸무게였는데 빼다보니까 욕심생겨서...
|