다른 곳 다 괜찮고 허벅지만 문제면 어떡해??ㅠㅠ

진짜 허벅지만...ㅠㅠㅠㅠ 인바디 해봤는데 하체발달이래 그것두 엄청ㅠㅠ 근육+지방형 인 것 같은데 특히 안쪽살보다 바깥살이 너무 보기싫어ㅠㅠㅠㅠ (물론 안쪽도 빼야함...) 근력운동+걷기+하체스트레칭 꾸준히 해주고있는데 식이랑 같이 하니까 빠지긴 잘빠지는데 배가 진짜 등가죽에 붙을 것 같고.... 얼굴도 창백해보인대ㅜㅠ 세끼 먹으면서 해도 빠질까....? 웬만해선 잘 안빠지잖아 허벅지..ㅠㅠㅠㅠ 굶어야 빠질 것 같은데...미치겠어...

[쀼1]

와이드스쿼트해 지방먼저 빠지고 근육붙는거. 그리고 다리찢기

[글쓴쀼]

헐 나 어제 와이드스쿼트랑 다리찢기 오래했는데ㅠㅠㅠㅠ 그게 좋구나.... 어제 처음해봤는데ㅎㅎ 고마워ㅠㅠ 앞으로 열심히 해볼게!

[쀼2]

굶지마 그럼 근육안붙허서 몸매 볼품없게되 강하나 하체스트레칭 2번하고 스쿼트 챌린지해

[글쓴쀼]

헉 그렇구나ㅠㅠ 허벅지는 근육도 빼고싶어서... 근데 다른 곳까지 빠질 건 생각 못했네ㅠㅠㅠㅠ 고마워!!! 알겠어!!

[쀼3]

난 줄넘기로 허벅지 진짜 많이뺐어

[글쓴쀼]

헐 오 진짜!???ㅠㅠㅠ 대박 댓글 너무 고마워ㅠㅠ 혹시 몇개정도씩했어??? 얼마만에 효과봤는 지도 알려줄 수 있을까?ㅠㅠ❤️

[쀼4]

음 하루에 기본 1000개하고 좀 힘이 남는날??은 2000개씩 한듯! 그리고 식이도 좀 조절했어 저녁안먹고 간식안먹고! 줄넘기가 아무래도 다리를 많이 쓰는 운동이다보니까 다리살은 금방금방 티나게 빠지더라 한 3일??만에 바지입는 느낌이 달라졌었엉

[글쓴쀼]

헐 그렇구나.... 줄넘기도 같이 해야겠다ㅠㅠㅠ 친절한 설명 넘넘 고맙당ㅠㅠㅠㅠ 나두 열심히 해보께!!!! 오늘부터 운동에 줄넘기 추가다!!! 땡큐!!

[쀼5]

나 지나가던 익인데 ㅜㅜ... 줄넘기할떄 뒤꿈치 들고해?