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일단 학생이고 빠르게걷기 1시간 실내자전거 60분 속도는 1~2 줄넘기 1000개(생리할땐 500개) 플랭크 30초 계단오르기 13층(평일에만함) 밥은 아침은 일반식 조금먹거나 과일같은거 간단히 점심은 급식에서 밥을 반으로나눠서 먹음 저녁은 밥안먹고 오이같은거라던지 반찬 조금 주서먹음 이러는데 3달에 10키로 뺄수있을까? 그리고 시작한지 4일만에 생리가 터져버렸네 생리할때 진짜 너무 힘든데 먹는것도 막 먹고싶고 운동도 너무너무너문ㄴㄴ 힘들어서 죽을거같아.... 허리골반아파... 이래서 이때만 줄넘기 500개하는데 괜찮을까? 내가 꼭 10키로빼서 후기쓸게.... 도와줘