인스티즈앱
우선 쉐이크는 글램디에서 샀고 운동은 홈헬스! 영상 보면서 하는 거! 영상도 글램디에서 보면서 했어 1일차 아침 누룽지 3조각 점심 집밥 반식 저녁 삼각김밥 190칼로리 운동 전신 팔뚝 뱃살 다리 약 40분 2일차 아침 누룽지 3조각 점심 알밥 3/4 저녁 쉐이크 운동 전신 팔뚝 뱃살 다리 약 40분 3일차 아침 누룽지 3조각 점심 김치볶음밥 반식 저녁 쉐이크 운동 전신 팔뚝 뱃살 다리 약 40분 4일차 아침 X 점심 고기 없는 샌드위치 저녁 쉐이크+계란 2개 운동 전신 약 7분 5일차 아침 X 점심 컵누들 120칼로리 저녁 서브웨이 샌드위치 약 350칼로리 오늘 운동은 못 함ㅠ 어때...? 나쁘지 않니...??