내가 45일동안 다이어트하면서 먹은 식단들

 

 

사진 한장당 한끼! 한달동안 약먹으면서 저식단으로 9키로 빼고 지금은 약안먹고있구! 

한번도 치팅데이같은거 안갖고했어 ㅠㅠ 

아마 지금은 10키로 넘게 빠진거같은데 자취방이라서 

몸무게를 못재서 나도 궁금하당 ㅠㅠ 

살빼서 좋은점은 작은사이즈옷도 잘맞는다는점? 

쇼핑몰에서 옷시킬때 맨날 라지시켰는데 이젠 엠도 커졌어!!행복해 ㅠㅠㅠ 옷사는재미로 산다 내가  

다들 여름이라서 다이어트 많이 할텐데 힘내고!!화이팅합시다 모두들

[쀼1]

와 진짜 사람이 아니야.. 존경스러워... 그럼 빵같은것도 양념없이 그냥 먹은거야??

[글쓴쀼]

앗 빵 저 토스트말하는거야?? 저건 미주라토스트라고하는건데 다이어트간식이라서 부담없이 먹었어!! 양념없이!

[쀼2]

우와 대단해!!!! 그럼 운동은 안한거야??

[글쓴쀼]

아니 운동도했어! 강하나랑 티파니랑 정아름 셋중에 하루에 두개이상은 한거같아!!

[쀼3]

헉 아몬드 브리즈 저거 맛있어!!!

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ맞아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 맛 ㅠㅠㅠ내 최애야 브리즈 ㅠㅠㅠ

[쀼4]

칼로리도 낮아서 진짜 좋더라 브라운 라이스 소울은 어때? 나 저거 두유 먹어봤는데 두유는 진짜 차마 먹을 맛이 아니라 안 샀는데...

[글쓴쀼]

맛있어!! 내가 바삭바삭한 식감을 좋아해서 딱 취향저격이야! 나도 처음에 브라솔이랑 무가당두유랑 같이 먹었는데 두유가 진짜 노맛이라서 아몬드브리즈랑같이먹어! 그럼진짜 세상!!

[쀼5]

갸아악 좋아좋아 그럼 나도 저거 사야겠다 대학생이라 식단 챙겨먹기가 넘 애매하더라구 히유히유

[글쓴쀼]

5에게
오오 바나나맛추천해!!천원더 비싼데 그래도 바나나가 제일맛있오!!

[쀼6]

글쓴이에게
헐 고마워!! 쀼는 아침도 아예 저렇게 먹은 거야??

[글쓴쀼]

6에게
난 요즘 두끼먹어서 두끼식단으로 말해줄게!! 아침은 바나나랑무가당스무디 갈아서 마시고 견과류바 반개먹어! 저녁은 브라솔이랑 남은견과류바먹어! 요즘 시험기간이라 늦게일어나서 이렇게 먹고있는중 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

글쓴이에게
배고프면 아몬드 브리즈 한개 더먹구그래!

[쀼7]

글쓴이에게
아 헐 그렇구나 대박 고마워!! 나두 다이어트 하고 있는데 식단 지키는 게 넘 어려워가지고 맨날 망했거든...ㅠㅠ 쀼 진짜 대다내...

[글쓴쀼]

7에게
아녀 ㅠㅠ나도 한달동안 식욕억제제먹어서 위줄어서 버티는거야 ㅠㅠ 후 빨리 목표몸무게 되서 맛있는거 왕창먹고싶다 ㅠㅠ 쀼도 할수있어!!!화이팅!!

[쀼8]

글쓴이에게
아냐 그래도 대단해ㅠㅠ 우리 둘 다 힘내자 하띵 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼9]

헐 저 빵은 무슨빵이야??!!??

[글쓴쀼]

미주라토스트!

[쀼12]

우와 살 안찌는 ..빵? 이런건가?? ㅎ

[글쓴쀼]

응응!!하나에 30칼로리정도라서 군것질땡길때 먹었어!

[쀼13]

우왕..그냥 동네빵집에서 사는거얌??

[글쓴쀼]

13에게
올리브영이나 세븐일레븐에서도 팔고 인터넷으로 나는 싸게샀어!

[쀼14]

글쓴이에게
우와 고마워!!❤️❤️❤️❤️

[쀼10]

무슨 약 먹는거야ㅠㅠㅠㅠ???? 진짜 부지런하다아 매일매일 이쁘게 먹는 것 같아!!비슷한거 먹으면 질리지는 않아?

[글쓴쀼]

익뷰에서 예전에 봤는데 보령에 유명한의원이있다고해서 거기가서 한달치 처방받았어! 움 난 식단 질릴때마다 다른걸로 대체하고 그래서 딱히 질려서 힘든적은 없던거같아! 뭐 계란먹고 질리면 닭가슴살 질리면 두부 이렇게 바꿔주면서!

[쀼11]

하루 몇끼 먹었고 현재 스펙 알수있을까?!

[글쓴쀼]

늦게일어나면두끼 일찍일어나면세끼먹었어! 스펙은 내 동생만알고있어ㅠㅠ 내가 원하는 목표스펙이 50인데 50되면 동생이 말해준다고했고든 ㅠㅠㅠ 아마 내에상으론 60초중반에서 지금은 50중반?으로 예상하구있어!