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고3 여름방학 운동추천좀해줘ㅠㅠ

l조회 115
단기간에 많은 효과보는거 욕심인거알지만 고3 이라서 시간을 많이낼수가없어ㅜ.ㅜ 필라테스 핫요가 ems트레이닝 스피닝 중에서 고민중인데 뭐가 좋을까? 이거 아니어도 다른거도 추천해줘! 자존감이 너무 바닥이라서 더이상 안되겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ
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