휘성 13일 다이어트 성공해본사람 있어?

나 화요일부터 시작해보려고 3월부터 다이어트 꾸준히하고있었는데 전스펙은 162/60이상 현스펙은 162/52거든 ? 지금 보통~날씬 사이인데 46까지 마름으로 빼고싶어서..근데 요즘 정체기인지 52에서 안내려가ㅠㅠ 

작정하고 확 빼고 유지 시킬려고 ㅇ알아보던차에 휘성다이어트 잇길래..어때?? 해본사람 후기좀 ㅠㅠ 

그리고 13일 동안 못하는날에는 하루 더추가해서하고 그래도되겠지? 떨려ㅠㅠ재밌을거같애 내일 저녁 중요한 약속이잡혀서 화요일부터 하려는건데 오늘 내일은 웨이트40분,실내싸이클30분,스트레칭30분으로 간단하게 다이어트 시작전 몸풀기하려구..!

[쀼1]

52까지 어떻게 뺐는지 알려줄수있어?

[글쓴쀼]

3월부터 슬렁슬렁 하기시작했어 나같은경우는 식이를 빡세게했거든 일주일에 기본 두번정도는 약속이있어서 나가서 밥먹게되서 약속없는날에는 거의 야채나 과일위주로먹었고 약속있어서 많이먹은날에는 그다음날에 거의굶었어 그리고 그렇게 두달정도 지나다보니까 자기전에 느낌이오더라고 오늘 살좀 쪗겟다 혹은 오늘 살좀빠졌겠다 전신느낌으로 ㅋㅋㅋ그래서 밥먹고난후에 저느낌 올때까지 걷거나 그랫고 위가 줄어들어서 이미 전만큼 못먹어 이젠..음..그리고 약속있는날엔 난 보통 저녁에 약속있었어서..저녁약속 전까진 아무것도안먹었어
그리고 운동은 잡다한거 다해봤고 유명하다는거 기본 일주일씩은 다해본거같애 그리고 무조건 기본으로 하는건 강하나 하체스트레칭이랑 레그레이즈50번 반윗몸50번 이거세개는 매일 꼭해줘 요즘 맛들린건 박봄다리...상체가 정말 많이빠졌는데 가슴은 그대로고..티파니허리 해줬어 하루에 한번씩 그리고 맨날 뱃살 두드려줬고 음...
아 그리고 원래 나 54~55정도였는데 반년만에 60이상으로 살 급찐거였어

[쀼2]

고마워! 나도 갑자기 살쪄서 고민중이였는데 한번 도전해볼께!

[글쓴쀼]

응응 ! 식이가 진짜중요해 운동은 거들뿐...