나 다이어트 계획 봐줄 사람 있어 ?ㅅ?...

참고로 식습관 엄청나게 안 좋으니 당황 X... 시험기간이라 시험 끝난 7월 11일부터 시작할 거구 7월 말까지 조금이나마 빼고 싶지만 ㅠㅠ 안 될 거 알기에... 일단 팔월 중순까지 조금이라도 빼는 게 목표야!

[쀼1]

나

[글쓴쀼]

일단 키 157에 58~59 왔다갔다 한다!

식습관은 ㅠㅠ 원래 아침 안 먹다가 요샌 부모님이 생과일 갈아 주시거나 과일 깎아서 학교 싸가지구 가서 먹는당! 점심은 한 그릇 먹을 때도 있고 두 그릇 먹을 때도 있음 안 남기고 다 먹는 편 점심 맛없으면 밖에 나가서 뭐 사먹고 오구 저녁은 먹었다가 안 먹었다가 해 안 먹은 날 배고프면 새벽에 라면 먹거나 빵이나 과자ㅎㅎ... 석식 시간에 친구랑 라면 사먹구 그럼

군것질 진짜 많이 해 군것질에 일주일 이삼만원 쓴 적도 있음 ㅠㅠ 그리구 커피 진짜 많이 마셔 일주일에 커피믹스 20개 이상 마셔본 적두 있다,,, 편의점 커피 좋아해 마일드라떼 이러ㅓㄴ 달구리한거 ㅠㅠ,,, 지금도 커피믹스 먹구 있어,,, 탄산 매일 빠짐없이 먹구 ㅎㅎ...

운동은 진짜 간단한 것만 함 집이 촌이라서 집에서 정류장까지 10분 걸어가고 버스 내려서 학교까지 12분정도 걸어가고 마치고 학교에서 정류장까지 10분 이정도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 한심,,, 일단 내 상태는 이게 끝이야,,,

[쀼2]

탄산 매일 먹지마..ㅠㅠ 밥 먹는거 탄산이나 커피 덜 마시고, 밥 꼬박꼬박 먹고 군것질 안하면 일단 3키로는 빠질거같은데!!
그리고 그렇게 걸으면 살 3키로는 빠질듯!!!

[글쓴쀼]

다이어트 시작하면 아침은 꼭 먹을 생각이야 밥이든 과일이든 어쨌든 꼭 먹으려구 그리구 아무래도 학생인지라 ㅠㅠ 뭐 안 먹음 수업 집중도 안 돼서 점심은 국물 없이 반찬이랑 밥으로만 한 그릇! 학교에서 밥 적게 주고 밥 자율로 놔두는 편이라 많이 먹진 않어 그리구 저녁은 웬만하면 석식 안 먹구 과일 먹을 생각인데 석식 6시 전으로 먹는지라 생각 중이얌... 그래두 안 먹는게 낫겠지? 과일 먹고 견과류 같은 거 조금 먹구... 운동은 걸어다니면서 집 오면 줄넘기도 하구 이런저런 춤도 추고 체조도 하구 그런식으루...!! 대충이라도...!

[쀼3]

내 경험상 석식안먹으면 야자끝나고 집왔을때 식욕퍽발...ㅜ
어차피6시전이니까 석식 조금만 먹던지 과일이라던가 견과류 꼭먹어!!ㅠㅠ 안먹는건 안되..ㅜㅜ

[글쓴쀼]

히 나 야자 안 한당 그럼 석식 조금 먹구 집 와서 운동 열씨미 할까!?

[쀼4]

글쓴이에게
오오 그래그래!
좋은방법이얗ㅎㅎ