나 다이어트 나 먹고 싶은 거 다 먹어가며 했다!

대신 저녁 야식은 절대 안 먹음 아침 점심만 먹는데 이때 밥도 든든하게 먹고 피자 햄버거 라면도 다 먹음 먹고 나서 간식은 되도록 자제하려 하는데 가끔 케이크나 과자 아이스크림도 먹어 

 

대신 하루에 운동 한 시간 이상은 꼭 한다! 

 

나 이렇게 십키로 뺐어 ㅎㅎ 세 달 걸렸지만 세 달 가능했던 것도 다이어트가 전혀 힘들지 않았어서 길게 천천히 뺐던 거 같당 지금은 저녁 먹는데 살 안 쪄! 다이어트 넘 극단적으로 과일만 먹는다던가 여튼 맛 없는 음식만 먹고 그러기 싫어서 저 방법 썼는데 넘 만족 

 

스펙은 158/56 에서 158/46 ❤️

[쀼1]

나도...아이스크림 하나씩 먹어주는데 스트레스는 안 받아서 좋다ㅠㅠㅠ 그치만 내일부터는 조금씩 줄여야지 고생해쓰