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운동 괜찮은지 봐주라ㅜㅜ

l조회 123
런닝머신 40분+헬스장 팔 운동 기계 30번+다리 운동 기계 15번 2세트+윗몸 일으키기 30번,20번 1세트씩 

 

헬스장에서 이러케 하고 오고 집에서는 스쿼트,플랭크 조금씩 늘려가면서 하고있어! 그리고 젤 마지막엔 강하나 하체 스트레칭 

 

 

어떤 거 같아..? 운동을 이렇게는 처음 해봐서....
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