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무슨운동이 효과 좋아?
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쉽게 효과 보는편이면 하늘자전거 ㅊㅊ. 내가 허벅지에 살이 많은편인데 하늘자전거에서 그치지말고 양손으로 허리를 잡고? 받치고? 해서 허리까지 들어올린상태로 해봐.
뒤ㅇ로 안넘어가게 하느라 배에도 힘주게 되고 하늘자전거 같이 해서 나는 뱃살이랑 허벅지살이랑 금방빠졌어 근데 꾸준히 해줘. 하루에 저녁에 자기전에 10분정도만 해도 되. 나는 그렇게 3일하니까 딱 티날정도로 줄었는데 그이후로 귀찮아서 그만뒀더니...ㅎㅎㅎㅎㅎ

10년 전
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