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49에서 45까지 빼려는중인데 지금 47.5에서 며칠째 0.1도 빠지지않고있어 ㅠㅠ 음식은 샐러드밖에 안먹고 유산소는 매일 2시간씩 하는데도 ㅜㅜ 정체기때는 오히려 더 먹는게 좋다해서 오늘 오므라이스랑 바닐라라떼 먹었는데 이따가 유산소는 2시간 할거고!! 이건 정체기라해도 너무 많이 먹은거야? 정체기때 어느정도 더먹는게 적당한건지 정체기 어떻게 넘어가는지 방법좀 알려주라ㅜㅜ 지금 너무 지쳐간당..ㅜㅜ
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49에서 45까지 빼려는중인데 지금 47.5에서 며칠째 0.1도 빠지지않고있어 ㅠㅠ 음식은 샐러드밖에 안먹고 유산소는 매일 2시간씩 하는데도 ㅜㅜ 정체기때는 오히려 더 먹는게 좋다해서 오늘 오므라이스랑 바닐라라떼 먹었는데 이따가 유산소는 2시간 할거고!! 이건 정체기라해도 너무 많이 먹은거야? 정체기때 어느정도 더먹는게 적당한건지 정체기 어떻게 넘어가는지 방법좀 알려주라ㅜㅜ 지금 너무 지쳐간당..ㅜㅜ
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