단기간에 몇키로 빼봤어??

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

3일에 4키로 아무것도 안먹고 아메리카노까지 마셔서 수분은 다 날아가고...

[쀼2]

11잉에 14

[글쓴쀼]

헉 유지중이야??

[쀼9]

헐쓰니는아니지만..어떻게그렇게뺏어ㅠㅠㅜ

[쀼3]

나 일주일 동안 9키로 빼 봄

[글쓴쀼]

헉 어떻게??

[쀼4]

일단 아침을 최대한 늦게먹어 그냥 일반식으로 난 제육볶음 먹은 적도 있었음 그리고 1시부터 4시까지 홈트 운동 하기전에 물구나무나 꺼꾸리 15분 하고 4시까지 운동 너 혹시 피키알아? 나는 거기서 곰언니 구독해서 거기 있는 운동중에서 그때 그때 다르게 내가 빼고 싶은 부위로 해서 운동했거든 그리고 4시까지 운동하고 스페셜케이나 콘푸라이트같이 씨리얼 먹는데 욕심부리지말고 딱 한 주먹에 우유도 설탕 많이 들어 가 있으니까 조금만 부어서 먹고 저녁은 5시나 5시 30분에 샐러드 먹었어 그리거 당연히 저녁먹고 나서는 뭐 안먹고 물만 먹고 그리고 틈 날때마다 훌라후프 돌리고, 빡쎄지 근데 나 저렇게 하고 얼마 못 가서 요요 왔어 ㅎㅎ 너무 무리해도 안 좋은 것 같아 그냥 다이어트는 천천히가 답인 듯

[글쓴쀼]

헉 친절해ㅜㅜㅜㅜ
열심히 써줘서 고마워ㅜㅜㅜ♡♡♡
개강이 점점 다가오니까 너무 조급해지고 겁나..

[쀼6]

ㅎㅎㅎ나도 방학동안 찐 살 엄청 많아 ㅠㅜㅜㅠㅠㅠ 슬프다

[쀼5]

일주일 3키로

[쀼7]

3주7키러 약먹어서..ㅋㅋ긍데 6개월 지났는데 이키로밖에 안찜 여기서 유지중

[쀼8]

아직도 통통하기는해..!

[쀼10]

3주 8kg