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생전운동안해봤는데 살을 좀 빼고싶어졌오!4

l조회 78
집에서 운동이랍시고 플랭크 10일정도하고있는데 그닥ㅋㅋㄱㅋ효과없는것같은데 헬스끊어서 런닝머신만 오질나게 뛰어도 살 빠질까????167에 58?쯤될것같아..흑흑...체중 재본지 너무 오래돼서 정확하진않아 

..그땐 54인가그랬는데 더 쪘을거야...개강하고 집 앞 헬스장 다닐까하는데 살 뺄수있을까.....?????
대표 사진
쀼1
유산소만 해서 빼면 안하면 다시 쪄 근력도 같이 해야돼
8년 전
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글쓴쀼
홀 그렇구나 그럼 근력운동이 되는게 플랭크같은 그런 운동인거야? 두가지를 병행해야되는거구나...몸이 온통 살이고 근육이 워낙없는 몸이라...따흑 고마워 쀼야ㅜㅜㅜ?
8년 전
대표 사진
쀼2
스쿼트가 난 최고인것같아 근데 상체는 잘 모르게땅... 플랭크는 전신운동!!
8년 전
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글쓴쀼
아하!!고마워고마워!!!♥♥
8년 전
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